Skip to content

ფეხის მასაჟი

სექტემბერი 6, 2011


დაღლილ ფეხებს ნამდვილად სჭირდება დასვენება და განტვირთვა, რაშიც ფეხის მასაჟი დაგეხმარებათ.
ფეხზე მასაჟის გაკეთება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია….

• მასაჟის წინ, წრიულად ამოძრავეთ ტერფები. ეს მოძრაობა მოამზადებს სახსრებს და დაეხმარება მოდუნებაში;

• მასაჟისათვის გამოიყენეთ ზეთები. ისინი ასტიმულირებენ სისხლძარღვებს და აიოლებენ ხელის მოძრაობას თქვენს ფეხებზე. ამასთან, არომათერაპიისაგან მიღებული სასიამოვნო სურნელი დაგეხმარებათ უფრო სრულყოფილი სიამოვნების მიღებაში;

• მუხლისა და ტერფის შემაერთებელ კუნთებსაც სჭირდება მასაჟი, ამიტომ, ე. წ. ტერფის მასაჟისას, მუხლს ქვემოთ, მთელ ფეხს უნდა მიაქციოთ ყურადღება. ყველა კუნთი სათითაოდ და მონდომებით დაამუშავეთ;

• პერიოდულად, მოხარეთ და გაშალეთ ფეხის თითები. მსუბუქად გაიქნიეთ ტერფი;

• იმუშავეთ თითის ბალიშებით: ცერა და საჩვენებელი თითი დაღლილი კუნთების ფორმაში მოსაყვანად შესანიშნავი „ინსტრუმენტია“, ხოლო დანარჩენი თითებით ოდნავ ნაზი მოძრაობები აკეთეთ.

• დაიზილეთ კუნთები თითის სახსრების ძვლებით. ეს, ერთი შეხედვით, უბრალო მოძრაობები საგრძნობლად გააუმჯობესებს მასაჟის ხარისხსს და დაეხმარება თქვენს ლამაზ ფეხებს ჯანმრთელობის გაძლიერებაში.

Advertisements
კომენტარის დატოვება

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s

%d bloggers like this: