Skip to content

დიეტა და საკვები

October 25, 2011


საქართველოში მწვავედ დგას კვების პრობლემა, ყველას უნდა რომ გარგ ფორმაში იყოს. ყველა ეძებს კარგ დიეტებს. თან ისეთებს,რომ ყველაფერი გემრიელი და მსუყე შიგნით იყოს😀 არადა სიმსუქნის მიზეზი ხომ თავიდანვე არასწორი კვება. ბევრმა არ იცის რას ჭამს,მითუმეტეს რესტორნებში და სწრაფი კვების ობიექტებში. თუ რამდენ ცხიმსა და კალოდიას შეიცავს მისი საკვები. დღევანდელ პოსტში წარმოგიდგენთ დიეტების იმ კრებულებს რომლებიც პროფესიონალი ექიმების და მეცნიერების მიერ არის შედგენილი…

DIET #1
ეს დიეტა უნდა დაიცვათ 3 დღე, დაიკლებთ 5 კგ-ს ან მეტს.
12 საათამდე არაფერი არ უნდა ჭამოთ.
12:00-დან 14:00-მდე უნდა მიირთვათ მაწონი ან ყავა შაქრიანი
15:00-დან 16:00-მდე შემწვარი ხორცი ან კარტოფილი
17:00-18:00 შაქრიანი ყავა
19:00-ზე შოკოლადი
———————————-
DIET #2
1.200 ლიტრი წყალი უნდა ვადუღოთ 1 ლიტრამდე.
1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა,თაფლი, არაყი და ლიმნის წვენი ავურიოთ 1 ლიტრ ადუღებულ წყალში.
მთელი დღის განმავლობაში მიიღეთ როცა მოგშივდებათ.
ამ 1 დღით იკლებ 2 კილოს.


DIET #3
დიეტრა გრძელდება 1 კვირა და იკლებთ 5 კგ-ს.
ყოველდღე:
დილა – 2 ც. მოხარშული კვერცხი
შუადღე – 500გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ან 500გრ მოხარშული სოსისი
საღამო- 1 ჭ. მაწონი/კეფირი.
დღის განმავლობაში შეიძლება უშაქრო ჩაი ან ყავა

წარმატებებს და ბევრი ცხიმის დაწვას გისურვებთ😀

16 Comments
  1. სოფო permalink

    არ გამაგიჟო, პირველი დიეტააა? 3 დღე რო ეგრე ვჭამო 5 კილოს კი არ დავიკლებ, მოვიმატებ, გაფიცებ სად ნახე ეგ დიეტა?

    • დამიჯერე,მე რასაც ჩემს ბლოგზე ვანთავსებ დიეტების კატეგორიებში ეს არ არის ჩემი მოგონილი,სპეციალისტების მიერ შედგენილი არის ყველა დიეტა და თუ გადაწყვეტ რომ დაიცვა დიეტა დამერწმუნე შედეგს აუცილებლად გამოიღებს🙂

  2. machvimachvi7 permalink

    yvelaze metad mgoni 1 dietis dacva gamiadvildeba :D:D:D:D:D

  3. iciiT raa veer gaviigee .. ? : D 1 pirvel dietashii rom weriaa: shokoladii undaa chamotoo ra igulisxmeebaaa shokoladis mtliani pilaa tuu… ?

    • დიახ როცა მოვა რაციუმი იმისა რომ უნდა ჭამო შოკოლადი აქ ნაგულისხმებია არაუმეტეს 1 ფილისა,სასურველია იყოს სუფთა კაკაოს შოკოლადი და ნაკლებად ცხიმიანი…

  4. admiN bodishs gixdii sheewuxeebiisstviiss .. 1 dietashi mainteresebss kartopili an xorci romelic iqneebaa puriT unda chamoo tu upuroD .. ))

    • მოგეხსენბა ხორცი ცხიმიანი და მაღალკაროლიური საკვებია და მისი გადამუშავება დიდი რაოდენობით კუჭს უჭირს ამიტომ პურის მიტანება მიზან შეწონილი არ არის,თუ დიეტას იცავ მაშინ ყველა მიზეზ გარეშე ცომეული უნდა გამორიცხო რაც შეეხება კარტოფილს,ის შეიცავს დიდი რაოდენობით კრახმალს და კუჭში ”შემკვრელია” აფერხებს კუჭის სრული ფუნქციონირების მუშაობას.და კიდევ პურს თუ დაუმატებ საერთოდ გამწარდება ჩვენი კუჭი ამიტომ ვეცადოთ მივიღოთ ნაკლებად ფუნთუშეული და ვიკვებოთ ჯანსაღი საკვებით,ხილით და მცირე დოზით ხორცეული…..

  5. xorci dieturi sachmeliaaa ?

  6. Kate permalink

    meore dieta martla efekturiaa da tan dzalian kargi dasalewia! meekwse dgea ukwe wswam da shimshilis grdznoba ar macuxebs saertod:)

  7. icit ra mainteresebs eg ramdeni dozit unda chaasxa arayi da limnis wveti? tundac taplii ramdeni kovzi

  8. salo159 permalink

    pirvel dietashi yavis magivrad chai rom dalio ar sheidzleba?? :))

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s

%d bloggers like this: