Skip to content

სერიოზული, მძიმე დიეტები

December 28, 2011


შეებრძოლეთ ზედმეტ კილოგრამებს ამ, ყველაზე ეფექტური დიეტების დახამრებით, თუმცა გახსოვდეთ!
ყველას აქვს თავისი წონა, თავისი მასის კოეფიციენტი, და ნუ მოექცევით 90-60-90 / 45კგ. -ს გავლენის ქვეშ
]

4 კილო 10 დღეში
დიეტა რომელიც ხელმისაწვდომია

უზმოზე, საწოლშივე 1 დიდი ჭიქა წყალი

10 საათზე – 2ც. ვაშლი
12 სთ-ზე – უშაქრო ყავა
14 სთ-ზე- 2ც. მოხარშული სოსისი
16-სთ-ზე -1ც. მოხარშული კვერცხი
18 სთ-ზე – რძიანი შოკოლადი ქიშმიშით და თხილით, 100გრ პლიტკის 1/3
20 სთ-ზე – 2ც. კიტრი
22 სთ-ზე – 1 ჭ. მაწონი

1 კვირაში 5 დან 10 კილოგრამამდე დაკლება

საღამოს მოხარშეთ 1 ან 2 ჭ წიწიბურა 3-5ჭ წყალში (უმარილო და უშაქრო).
გაღვიძებისთანავე უზმოზე აუცილებელია დალიოთ 1ჭ ცხელი, ანადუღარი წყალი ( ისე, რომ პირი არ დაგწვათ, სასიამოვნო ტემპერატურის)
ნახევარი საათის შემდეგ მიირთვით 3 წილად გაყოფილი წიწიბურას პირველი წილი, კეფირთან ან მაწონთან ერთად. მიაყოლეთ უშაქრო ჩაი ან ბოსტნეულის წვენი (გოგრის, სტაფილოს, ტომატის).
საუზმეზე – მეორე წილი.
ვახშამზე – მესამე წილი.
საჭმლის შუალედში აუცილებელია სითხის მიღება ( უგაზო, უშაქრო, უმარილო ) სითხის რაოდენობა 2 ლიტრამდე.
დიეტის ხანგრძლივობა 7 დღეა.
ამ დიეტის გამეორება მხოლოდ 2 თვის შემდეგ არის შესაძლებელი. დიეტის დასრულების შემდეგ, სურვილისამებრ შეგიძლიათ დილაობით ისევ წიწიბურა მიირთვად. წონის შესანარჩუნებლად შეზღუდეთ ტკბილეული და მარილიანი საკვების მიღება.

5 კგ 1 კვირაში ანუ ბორშჩის დიეტა

ყველაზე �სასარგებლო� დიეტა

ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა და იკლებთ 5�8 კგ�ს
ამ დიეტის დროს არ შეიძლება მიიღოთ: ალკოჰოლი, პური, ლიმონათი და გაზიანი სასმელი ()დიეტურიც კი)
შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ჩაი, ყავა, ნატურალური ხილის/ბოსტნეულის წვენი (სარის გარეშე), უცხიმო რძე, მაგრამ, ყველას ჯობია მინერალური წყალი.
არ შეიძლება არაფერი ცხიმში შემწვარი.
ხორცის მაგივრად შეგიძლიათ მიირთვათ ქათმის ხორცი ან თევზი კანის გარეშე.

One Comment
  1. gvantsa permalink

    qalebis susti mxare :D:D

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s

%d bloggers like this: