მარტივი და ეფექტური დიეტა
ბევრი ქალის ძირითადი პრობლემა ზედმეტი წონაა, ხშირად მკაცრი დიეტა ხდება უმრავი დაავადების მიზეზი.
მე შემოგთავაზებთ დიეტას რომლის საშუალებითაც დაიკლებთ წონაში და თან ჯანმრთელი ცხოვრებით იცხოვრებთ.
დიეტა ძალიან მარტივია:
დილა იწყება მსუბუქი საუზმით მაგალითად 3ცალი მოხარშული კვერცხი,ან გერკულესის ფაფა, ან გრეჩიხა და მაწონი არეული
შუადღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის წვნიანი, ან სალათა, ან მოხარშული ხორცი უმარილოდ
საღამოს შეცადეთ 6-მდე ივახშმოთ. მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. ვაშლი ყველაზე კარგია. მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დიდი რაოდენობის ვაშლის ჭამა, ვაშლი კარგია კუჭნაწლავის მოძრაობისთვის. ცომეული ამოიღეთ საჭმლის რაციონიდან ტკბილეული კი შეგიძლიატ მიიგოთ კვირაში ერთხელ ისიც ცოტა რაოდენობით. შავი შოკოლადი არ ასუქებს.ასევე აუცილებლია მუცლის პრესის გაკეთება რათა იდეალურ პორმაში იყოთ.შეეცადეთ შემწვარი არ მიირთვათ. მოხარშული ყველაფერი: თევზი,ძროხის ხორცი,ღორის ხორცი,სოკო.
ourhb.wordpress.com 
ასეთ დიეტას ვიცავ ახლა და ძალიან ეფექტურია 🙂 არც მშია, და საკმაოდ სწრაფად ვიკლებ :)))
ramdeni dge unda daicvaa?? tu ici mitxari raaa.. :))
🙂
ramdenii kilos dakleba sheidzleba am dietit???
shuadges aucilebelia xorci mivirtvaa? da saertod magalitad gelkulesi rom vwamo?
didad ar momwons es dieta
გირჩევთ დარიჩინი დალიოთ დღეში ორჯერ 🙂 2თვე დაიკლებთ15კგს